Encha os pulmões (inspire pelo nariz) mais profundamente do que você pensou ser possível e depois deixe o ar sair (expire pela boca)! Inspire totalmente, do estômago ao...
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5 séries de respiração guiada para BRASILEIROS para alcalinizar seu corpo e fortalecer seu sistema imunológico. INSTRUÇÕES:1) Faça esta técnica de respiração deitado de...
Técnica de respiração guiada Wim Hof em Português. INSTRUÇÕES:1) Respire fundo e deixe o ar sair! Inspire completamente, do estômago ao peito, passando pela cabeça, pelo...
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Wim Hof Em Português – Exercícios de respiração: 4 séries de 1min e 30s a 3 minutos de retenção.
Respiração guiada para alcalinizar seu corpo e fortalecer seu sistema imunológico.SÉRIES: 1ª) 30 respirações + reter a respiração por 1 minuto e 30 segundos 2ª) 30...
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