A través de ejercicios simples y fáciles de seguir, aprenderás a controlar tu respiración y a utilizarla para reducir el estrés, aumentar tu energía y mejorar tu...
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Recomendamos practicar inmediatamente después de despertarse mientras está en ayunas o antes de una comida cuando su estómago aún está vacío. Llena tus pulmones (inhala...
Recomendamos practicar justo después de despertarse en ayunas, o antes de una comida cuando el estómago aún está vacío. Puede sentir hormigueo en las manos, los pies o...
45 respiraciones / ronda con Om Gam Ganapataye Namaha. INSTRUCCIONES:1) ¡Respire profundamente y deje salir el aire! Inhale completamente desde el estómago hasta el...
INSTRUCCIONES:1) ¡Respire profundamente y deje salir el aire! Inhale completamente desde el estómago hasta el pecho y la cabeza a través de la nariz o la boca, luego...
Recomendamos practicar inmediatamente después de despertarse mientras está en ayunas o antes de una comida cuando su estómago aún está vacío. Llena tus pulmones (inhala...
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[En Español] 3 rondas Wim Hof FÁCIL – Técnica de Respiración con hoguera y sonidos de la naturaleza
3 rondas de Respiración Guiada – 30 respiraciones / ronda – Meditación con hoguera y sonidos de la naturaleza. INSTRUCCIONES:1) ¡Respire profundamente y deje...
Recomendamos practicar inmediatamente después de despertarse mientras está en ayunas o antes de una comida cuando su estómago aún está vacío. Llena tus pulmones (inhala...